Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,22 km vom 18.08.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
18.08.2014		 Fartlek 12 x 1 min schnell / 1 min langsam mit Ein- und Auslaufen 14,22 km 14,22 km 1h11min43s 5min03s/km 0 (0%) +76,5m/-37,9m


Notiz



Das Gasen hat wieder richtig Spaß gemacht.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:32 05:33 05:33 1
2 1 05:12 05:12 05:23 -12
3 1 05:22 05:21 05:22 0
4 1 05:17 05:17 05:21 -21
5 1 05:23 05:23 05:21 6
6 1 05:23 05:23 05:22 18
7,01 1,01 05:18 05:16 05:21 2
8,01 1 05:17 05:18 05:21 4
8,4 0,39 02:14 05:47 05:22 2
8,68 0,29 00:59 03:27 05:18 0
8,85 0,16 00:59 06:03 05:19 3
9,15 0,3 01:00 03:23 05:15 -4
9,31 0,16 00:59 06:01 05:16 2
9,58 0,27 01:00 03:44 05:13 1
9,75 0,17 00:59 05:57 05:14 -3
10,02 0,27 01:00 03:40 05:11 4
10,18 0,16 01:00 06:15 05:12 -1
10,46 0,28 00:59 03:36 05:10 -3
10,62 0,16 01:00 06:12 05:11 5
10,9 0,28 00:59 03:35 05:08 -3
11,06 0,16 00:59 06:09 05:09 -2
11,34 0,28 01:00 03:39 05:07 5
11,51 0,16 00:59 06:01 05:08 -3
11,78 0,27 00:59 03:38 05:06 0
11,95 0,17 01:01 05:55 05:06 3
12,24 0,28 01:00 03:35 05:04 -4
12,42 0,18 01:01 05:40 05:05 3
12,68 0,27 01:00 03:47 05:03 1
12,86 0,17 01:01 05:55 05:04 -3
13,12 0,27 01:00 03:49 05:02 4
13,29 0,17 01:01 06:02 05:03 -2
13,59 0,3 01:01 03:25 05:01 -4
14,22 0,63 03:33 05:41 05:03 2
 
 
 
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