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Fahrtspiel 11 km vom 23.07.2012 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
23.07.2012 |
Fahrtspiel 11 km |
11,13 km |
0h58min06s |
5min13s/km |
0 (0%) |
+42,2m/-43,6m |
Notiz
Ca. 3 km bei 4min32s/km. Durch den Wetterumschwung hatte ich den ganzen Tag arge Kopfschmerzen und hatte eigentlich gar keine Lust zu laufen. So wie es aussieht wird es am Freitag ne Hitzeschlacht beim Stundenlauf. Aber erstmal abwarten.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 4,06 |
4,06 |
22:09 |
05:27 |
05:27 |
-16 |
| 7,25 |
3,18 |
14:24 |
04:32 |
05:03 |
0 |
| 11,13 |
3,88 |
21:31 |
05:33 |
05:13 |
16 |
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