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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 15.09.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
15.09.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h31min47s |
5min15s/km |
119 (61%) |
+8m/-3m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:13 |
5,00 km |
26:13 |
5:14/km |
61 % |
67 % |
+7/-0 |
| 2. |
6,06 km |
31:48 |
1,06 km |
5:35 |
5:16/km |
60 % |
63 % |
+0/-2 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:20 |
1,01 km |
5:17/km |
62 % |
67 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:35 |
1,00 km |
5:14/km |
62 % |
64 % |
+2/-0 |
| 3. |
3,00 km |
15:50 |
0,99 km |
5:18/km |
60 % |
63 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,02 km |
21:08 |
1,02 km |
5:12/km |
60 % |
62 % |
+0/-0 |
| 5. |
5,00 km |
26:13 |
0,98 km |
5:10/km |
60 % |
63 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,01 km |
31:32 |
1,01 km |
5:17/km |
60 % |
63 % |
+0/-2 |
| 7. |
6,06 km |
31:48 |
0,05 km |
5:00/km |
59 % |
59 % |
+0/-0 |
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