Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 15 km + Einlaufen, 3 Sprints und Auslaufen 22,64 km vom 27.03.2019

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  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
27.03.2019
Tempodauerlauf 15 km + Einlaufen, 3 Sprints und Auslaufen 22,64 km 22,64 km 1h50min28s 4min53s/km 152 (78%) +87m/-87m


Notiz



Die anvisierten 4:10/km leider deutlich verfehlt mit 4:16/km. Ich kam zu keiner Zeit der 15 km an die 4:10/km ran. Trainingseffekt war denke ich mit 86% HF und 90% max HF trotzdem nicht ohne. War zum Teil schon ein hartes gekeule und die 15 km haben sich endlos gezogen. Bin trotzdem froh das durchgezogen zu haben.



Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,16 km 29:21 5,16 km 29:21 5:41/km 64 % 68 % +21/-19
2. 5,52 km 33:52 0,36 km 4:31 12:27/km 53 % 69 % +1/-0
3. 20,54 km 1:38:02 15,02 km 1:04:10 4:16/km 86 % 90 % +68/-68
4. 22,64 km 1:50:28 2,10 km 12:26 5:56/km 76 % 87 % +1/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,16 km 29:21 5,16 km 29:21 5:41/km 64 % 68 % +21/-19
2. 5,52 km 33:52 0,36 km 4:31 12:27/km 53 % 69 % +1/-0
3. 10,52 km 55:07 5,00 km 21:15 4:15/km 83 % 86 % +22/-16
4. 15,53 km 1:16:32 5,00 km 21:25 4:17/km 87 % 89 % +27/-24
5. 20,54 km 1:38:02 5,02 km 21:30 4:17/km 89 % 90 % +17/-30
6. 22,64 km 1:50:28 2,10 km 12:26 5:56/km 76 % 87 % +1/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,16 km 29:21 5,16 km 5:41/km 64 % 68 % +21/-19
2. 5,52 km 33:52 0,36 km 12:27/km 53 % 69 % +1/-0
3. 6,53 km 38:04 1,00 km 4:11/km 79 % 83 % +11/-4
4. 7,53 km 42:17 1,00 km 4:13/km 82 % 85 % +0/-5
5. 8,52 km 46:35 1,00 km 4:18/km 83 % 84 % +9/-0
6. 9,53 km 50:52 1,00 km 4:17/km 84 % 85 % +0/-6
7. 10,52 km 55:07 1,00 km 4:15/km 85 % 86 % +4/-3
8. 11,53 km 59:24 1,00 km 4:16/km 86 % 87 % +4/-8
9. 12,52 km 1:03:34 1,00 km 4:11/km 87 % 88 % +4/-7
10. 13,52 km 1:07:52 1,00 km 4:18/km 87 % 89 % +10/-10
11. 14,53 km 1:12:12 1,00 km 4:20/km 88 % 89 % +2/-0
12. 15,53 km 1:16:32 1,00 km 4:20/km 88 % 88 % +8/-0
13. 16,53 km 1:20:49 1,00 km 4:17/km 88 % 89 % +0/-7
14. 17,53 km 1:25:10 1,00 km 4:21/km 88 % 89 % +5/-0
15. 18,54 km 1:29:30 1,01 km 4:18/km 89 % 90 % +4/-13
16. 19,53 km 1:33:47 1,00 km 4:18/km 89 % 90 % +8/-1
17. 20,54 km 1:38:02 1,01 km 4:13/km 89 % 90 % +5/-14
18. 22,64 km 1:50:28 2,10 km 5:56/km 76 % 87 % +1/-4



  Multi-Asset Forex Fonds

2019 Performance
01/19: 1,20% | 02/19: 1,65%
03/19: 3,30% | 04/19: 2,1%
05/19: 2,35% | 06/19: 2,9%
2018 Performance: 34,15%
01/18: 1,35% | 02/18: 0,90%
03/18: 4,95% | 04/18: 3,30%
05/18: 3,50% | 06/18: 4,05%
07/18: 3,15% | 08/18: 2,95%
09/18: 1,65% | 10/18: 3,55%
11/18: 3,25% | 12/18: 1,55%

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