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Langsamer Dauerlauf 7,07 km vom 07.12.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
07.12.2018 |
Langsamer Dauerlauf 7,07 km |
7,07 km |
0h38min43s |
5min29s/km |
133 (68%) |
+33m/-33m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:18 |
5,00 km |
27:18 |
5:28/km |
67 % |
71 % |
+32/-27 |
| 2. |
7,07 km |
38:42 |
2,07 km |
11:24 |
5:31/km |
69 % |
72 % |
+1/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:35 |
1,02 km |
5:30/km |
67 % |
70 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,02 km |
11:04 |
1,00 km |
5:28/km |
69 % |
71 % |
+7/-6 |
| 3. |
3,00 km |
16:26 |
0,98 km |
5:27/km |
67 % |
68 % |
+13/-5 |
| 4. |
4,02 km |
22:02 |
1,02 km |
5:30/km |
67 % |
70 % |
+6/-5 |
| 5. |
5,00 km |
27:18 |
0,98 km |
5:22/km |
68 % |
70 % |
+4/-10 |
| 6. |
6,01 km |
32:52 |
1,01 km |
5:31/km |
68 % |
70 % |
+0/-1 |
| 7. |
7,01 km |
38:24 |
1,00 km |
5:31/km |
69 % |
72 % |
+2/-4 |
| 8. |
7,07 km |
38:42 |
0,06 km |
5:26/km |
69 % |
69 % |
+0/-0 |
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