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Langsamer Dauerlauf 10,07 km vom 27.10.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
27.10.2018 |
Langsamer Dauerlauf 10,07 km |
10,07 km |
0h54min36s |
5min25s/km |
137 (70%) |
+42m/-42m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,03 km |
27:13 |
5,03 km |
5:25/km |
69 % |
73 % |
+26/-14 |
| 2. |
10,07 km |
54:37 |
5,04 km |
5:26/km |
70 % |
74 % |
+16/-28 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:29 |
1,01 km |
5:25/km |
70 % |
73 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:53 |
1,00 km |
5:24/km |
70 % |
73 % |
+6/-5 |
| 3. |
3,02 km |
16:19 |
1,00 km |
5:25/km |
69 % |
72 % |
+13/-5 |
| 4. |
4,01 km |
21:40 |
0,99 km |
5:25/km |
69 % |
72 % |
+4/-9 |
| 5. |
5,01 km |
27:06 |
1,00 km |
5:26/km |
70 % |
72 % |
+7/-0 |
| 6. |
6,00 km |
32:28 |
0,99 km |
5:24/km |
70 % |
72 % |
+0/-7 |
| 7. |
7,01 km |
37:54 |
1,01 km |
5:24/km |
70 % |
72 % |
+12/-4 |
| 8. |
8,01 km |
43:20 |
1,00 km |
5:26/km |
71 % |
73 % |
+4/-11 |
| 9. |
9,01 km |
48:51 |
1,01 km |
5:29/km |
71 % |
74 % |
+4/-5 |
| 10. |
10,02 km |
54:21 |
1,00 km |
5:30/km |
70 % |
72 % |
+3/-4 |
| 11. |
10,07 km |
54:37 |
0,05 km |
5:09/km |
69 % |
69 % |
+0/-0 |
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