![]()
 |
| |
Geplantes Marathontempo 3,01 km mit Ein- und Auslaufen 10,09 km vom 26.04.2017 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
26.04.2017 |
Geplantes Marathontempo 3,01 km mit Ein- und Auslaufen 10,09 km |
10,09 km |
0h48min21s |
4min48s/km |
141 (71%) |
+45m/-44m |
Notiz
So, noch einmal kurze 3 km im geplanten Marathontempo. Wie schon am Montag wünschte ich mir, dass sich die Pace etwas leichter anfühlen würde. Aber das wird schon irgendwie.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:04:02.468 |
1 |
12 |
10 |
0:04:02 |
156.0 |
164.0 |
| 2 |
00:04:03.190 |
1 |
-- |
-- |
0:04:03 |
163.0 |
167.0 |
| 3 |
00:04:01.633 |
1 |
8 |
7 |
0:04:01 |
164.0 |
170.0 |
| 4 |
00:00:01.509 |
0.01 |
-- |
-- |
0:02:31 |
161.0 |
161.0 |
| Summary |
00:12:08.800 |
3.01 |
20 |
17 |
0:04:02 |
161.0 |
170.0 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
