Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10 km vom 14.02.2014

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.02.2014
Langsamer Dauerlauf 10 km 10,14 km 0h54min16s 5min21s/km 145 (72%) +44,7m/-39,2m


Notiz



Nach der Ballerei gestern heute betont ganz ruhig gelaufen, damit am Wochenende auch noch was geht.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:31 05:32 05:32 -1 145 (72%)
2 1 05:21 05:21 05:27 -10 140 (70%)
3 1 05:22 05:23 05:25 -5 145 (72%)
4 1 05:10 05:10 05:22 -19 148 (73%)
5 1 05:22 05:23 05:22 6 143 (71%)
6 1 05:20 05:21 05:22 -7 139 (69%)
7 1 05:25 05:26 05:22 18 152 (76%)
8 1 05:21 05:22 05:22 9 149 (74%)
9 1 05:06 05:06 05:20 7 146 (73%)
10 1 05:24 05:24 05:21 1 142 (71%)
10,14 0,14 00:47 05:41 05:21 3 141 (70%)
 
 
 
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