Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 16 km vom 20.11.2013

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
20.11.2013
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,07 km 1h23min24s 5min11s/km 154 (77%) +74,1m/-67,3m


Notiz



Bei diesem Siff geht eigentlich niemand freiwillig aus der Tür. Ich schon. War aber froh als ich dann fertig war und heute dank Feiertag in Sachsen viel Zeit mit meinem Töchterchen verbracht habe.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:09 05:10 05:10 -1 138 (69%)
2 1 04:51 04:51 05:01 -10 148 (74%)
3 1 05:05 05:06 05:02 -3 149 (74%)
4 1 04:55 04:56 05:01 -20 146 (73%)
5 1 05:07 05:07 05:02 4 152 (76%)
6 1 05:17 05:18 05:05 16 159 (79%)
7 1 05:03 05:04 05:04 -16 151 (75%)
8 1 05:08 05:09 05:05 -12 153 (76%)
9 1 05:25 05:26 05:07 10 158 (79%)
10 1 05:20 05:21 05:09 17 162 (80%)
11 1 05:12 05:12 05:09 -13 154 (77%)
12 1 05:09 05:10 05:09 -7 154 (77%)
13 1 05:26 05:26 05:10 22 162 (81%)
14 1 05:17 05:18 05:11 6 161 (80%)
15 1 05:11 05:12 05:11 6 162 (81%)
16 1 05:17 05:18 05:11 1 160 (80%)
16,07 0,07 00:21 05:04 05:11 2 161 (80%)
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung