Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8 km vom 31.07.2013

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
31.07.2013
Lockerer Dauerlauf 8 km 8,16 km 0h41min44s 5min07s/km 141 (70%) +44,3m/-40,9m


Notiz



Das Laufgefühl war heute schon wieder besser.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:09 05:09 05:09 -1 135 (67%)
2 1 05:00 05:00 05:05 -9 144 (71%)
3 1 05:06 05:06 05:05 -4 142 (70%)
4 1 05:01 05:02 05:04 -21 131 (65%)
5 1 05:17 05:18 05:07 17 142 (70%)
6 1 05:08 05:08 05:07 9 145 (72%)
7 1 05:06 05:07 05:07 6 143 (71%)
8 1 05:05 05:06 05:07 1 142 (70%)
8,16 0,16 00:47 04:57 05:07 2 140 (69%)
 
 
 
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