|
|
Langsamer Dauerlauf 10 km mit 0,5 km Endbeschleunigung vom 02.07.2013 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag 02.07.2013 |
Langsamer Dauerlauf 10 km mit 0,5 km Endbeschleunigung |
10,13 km |
0h52min22s |
5min10s/km |
0 (0%) |
+47,0m/-35,7m |
Notiz
Schön langsam dahingetrottet und den Morgen genossen. Die kleine Endbeschleunigung hat wieder Spaß gemacht.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
1 |
1 |
05:20 |
05:20 |
05:20 |
-1 |
2 |
1 |
05:07 |
05:07 |
05:14 |
-9 |
3 |
1 |
05:14 |
05:14 |
05:14 |
-4 |
4 |
1 |
05:09 |
05:11 |
05:13 |
-21 |
5 |
1 |
05:16 |
05:17 |
05:14 |
6 |
6 |
1 |
05:11 |
05:12 |
05:14 |
-7 |
7 |
1 |
05:19 |
05:18 |
05:14 |
18 |
8 |
1 |
05:14 |
05:15 |
05:14 |
9 |
9 |
1 |
05:15 |
05:14 |
05:14 |
6 |
9,5 |
0,5 |
02:39 |
05:22 |
05:15 |
8 |
10 |
0,5 |
01:52 |
03:44 |
05:10 |
-7 |
10,13 |
0,12 |
00:40 |
05:24 |
05:10 |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|