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Lockerer Dauerlauf 2,4 km mit 3 Steigerungen vom 07.06.2013 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
07.06.2013 |
Lockerer Dauerlauf 2,4 km mit 3 Steigerungen |
2,43 km |
0h13min12s |
5min26s/km |
0 (0%) |
+9,7m/-13,7m |
Notiz
Ich hab gestern die Einheit sausen lassen. Der Körper verlangt nach Pause. Heute auch nur ganz wenig und locker, um morgen beim 2 km Wettkampf des Vogtland-Laufes noch ein anständiges Ergebnis abzuliefern. Eigentlich wollte ich diesen Wettkampf aus dem vollen Training heraus machen.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
| 1 |
1 |
05:39 |
05:39 |
05:39 |
2 |
| 2 |
1 |
05:19 |
05:20 |
05:29 |
1 |
| 2,43 |
0,43 |
02:13 |
05:08 |
05:26 |
-1 |
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