Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Flotter Dauerlauf 19 km vom 02.06.2013

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
02.06.2013
Flotter Dauerlauf 19 km 19,15 km 1h34min00s 4min54s/km 145 (72%) +79,1m/-69,7m


Notiz



Was für ein Mistwetter. Es regenet ohne Pause. Die Straßen sind teilweise schon überschwemmt. Ab Dienstag soll es besser werden. Die 19 km heute habe ich einfach nur abgespult ohne Schwäche. Ich werde das flotte Dauerlauftempo ab nächster Woche steigern.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 04:50 04:50 04:50 -1 136 (67%)
2 1 04:46 04:46 04:48 -9 147 (73%)
3 1 04:56 04:57 04:51 -2 144 (71%)
4 1 04:51 04:52 04:51 -20 139 (69%)
5 1 04:58 04:59 04:53 -1 142 (70%)
6 1 05:01 05:01 04:54 15 146 (72%)
7 1 04:58 04:58 04:55 8 148 (73%)
8 1 04:58 04:58 04:55 9 146 (72%)
9 1 04:55 04:56 04:55 6 146 (72%)
10 1 04:56 04:57 04:55 -3 144 (71%)
11 1 04:54 04:54 04:55 0 148 (73%)
12 1 04:49 04:50 04:55 -11 145 (72%)
13 1 04:57 04:58 04:55 8 150 (74%)
14 1 04:53 04:53 04:55 6 147 (73%)
15 1 04:52 04:53 04:55 -1 146 (72%)
16 1 04:52 04:52 04:55 -2 146 (72%)
17 1 04:50 04:51 04:54 4 147 (73%)
18 1 04:49 04:49 04:54 -5 146 (72%)
19 1 04:56 04:57 04:54 -2 146 (72%)
19,15 0,15 00:48 05:18 04:54 3 143 (71%)
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung