Sven Barthel
                 
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Tempowechsellauf 12 km vom 28.11.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
28.11.2012
Tempowechsellauf 12 km 12,10 km 1h01min25s 5min05s/km 0 (0%) +58,6m/-57,4m


Notiz



Dauerregen. Das erste mal wieder ein bissel Tempo. Tat gut.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:18 05:19 05:19 -2
2 1 05:05 05:05 05:12 -9
3 1 04:58 04:58 05:07 -3
4 1 04:49 04:49 05:03 -21
5 1 05:25 05:26 05:07 3
6 1 05:08 05:09 05:08 19
7 1 04:59 04:59 05:06 -16
8 1 04:49 04:49 05:04 -9
9 1 05:24 05:25 05:07 20
10 1 05:06 05:06 05:07 7
11 1 04:59 05:00 05:06 7
12 1 04:47 04:48 05:04 1
12,1 0,1 00:32 05:40 05:05 2
 
 
 
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