Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 23 km vom 26.11.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
26.11.2012		 Lockerer Dauerlauf 23 km 23,18 km 2h12min43s 5min43s/km 0 (0%) +170,4m/-171,4m


Notiz



War ganz schön hügelig heute. Bergab aber immer wieder gleich gut erholt.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:42 05:43 05:43 -1
2 1 05:30 05:31 05:37 -10
3 1 05:28 05:28 05:34 -3
4 1 05:25 05:26 05:32 -21
5 1 05:25 05:25 05:31 5
6 1 05:38 05:39 05:32 21
7 1 06:25 06:26 05:40 28
8 1 06:04 06:05 05:43 -45
9 1 05:36 05:37 05:42 -18
10 1 05:35 05:35 05:41 -10
11 1 05:42 05:43 05:41 6
12 1 05:38 05:39 05:41 1
13 1 05:27 05:28 05:40 -7
14 1 05:38 05:39 05:40 10
15 1 05:39 05:40 05:40 17
16 1 05:44 05:44 05:40 27
17 1 06:30 06:30 05:43 13
18 1 06:10 06:11 05:45 -41
19 1 05:40 05:41 05:45 -10
20 1 05:42 05:43 05:44 18
21 1 05:42 05:42 05:44 11
22 1 05:27 05:28 05:44 5
23 1 05:40 05:41 05:43 2
23,18 0,18 01:02 05:44 05:43 2
 
 
 
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