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Intervalle 5 x 600 m (14 km) vom 16.07.2012 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 16.07.2012 |
Intervalle 5 x 600 m (14 km) |
14,13 km |
1h14min14s |
5min15s/km |
0 (0%) |
+48,9m/-48,3m |
Notiz
Hab das Tempo nicht so anstrengend empfunden wie in den letzten beiden Wochen. Mal sehen was der harte TDL am Mittwoch meint.
Details
Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
5,01 |
5,01 |
27:31 |
05:30 |
05:30 |
-15 |
5,61 |
0,6 |
02:22 |
03:56 |
05:20 |
0 |
5,9 |
0,3 |
01:43 |
05:50 |
05:21 |
0 |
6,51 |
0,61 |
02:26 |
04:02 |
05:14 |
-1 |
6,82 |
0,31 |
01:43 |
05:40 |
05:15 |
0 |
7,42 |
0,61 |
02:25 |
04:00 |
05:09 |
0 |
7,73 |
0,31 |
01:43 |
05:31 |
05:10 |
0 |
8,34 |
0,6 |
02:25 |
04:01 |
05:05 |
0 |
8,64 |
0,3 |
01:43 |
05:42 |
05:06 |
0 |
9,24 |
0,6 |
02:24 |
04:01 |
05:02 |
0 |
14,13 |
4,89 |
27:44 |
05:40 |
05:15 |
17 |
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