Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 14 km mit 10 x 100 m Sprints vom 18.06.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
18.06.2012
Lockerer Dauerlauf 14 km mit 10 x 100 m Sprints 14,09 km 1h14min27s 5min17s/km 0 (0%) +86,3m/-79,5m


Notiz



Heute waren es nach 20 Uhr immer noch schwülheiße 28°C. Da hatte ich ganz schön zu kämpfen mit. Hat sich nicht immer locker angefühlt und die Sprints am Ende waren auch arg schweißtreibend.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
11,03 11,03 59:59 05:26 05:26 -17
14,09 3,05 14:27 04:44 05:17 17

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:10 05:11 05:11 -11
2 1 05:22 05:22 05:17 -2
3 1 05:26 05:26 05:20 -3
4 1 05:19 05:20 05:20 3
5 1 05:18 05:19 05:20 -9
6 1 05:27 05:28 05:21 15
7 1 05:18 05:18 05:21 -8
8 1 05:38 05:39 05:23 5
9 1 05:25 05:25 05:23 -18
10 1 05:39 05:40 05:25 13
11 1 05:41 05:41 05:26 -2
12 1 04:49 04:49 05:23 4
13 1 04:39 04:40 05:20 1
14 1 04:41 04:42 05:17 8
14,09 0,09 00:26 05:15 05:17 3
 
 
 
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