Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 8 km vom 23.05.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
23.05.2012
Lockerer Dauerlauf 8 km 8,20 km 0h42min29s 5min11s/km 146 (72%) +35,8m/-30,3m


Notiz



Zuerst gings recht locker aber nach 4 km wurden die Oberschenkel immer mehr dicht. Der Wettkampf wirkt immer noch nach.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF Max. HF
1 1 05:09 05:10 05:10 -12 127 (62%) 142 (70%)
2 1 05:13 05:14 05:12 -1 142 (69%) 152 (75%)
3 1 05:07 05:07 05:10 -20 141 (69%) 149 (73%)
4 1 05:02 05:02 05:08 0 144 (70%) 151 (74%)
5 1 04:57 04:57 05:06 -5 145 (71%) 154 (76%)
6 1 05:22 05:22 05:09 21 156 (76%) 162 (79%)
7 1 05:20 05:21 05:10 5 155 (76%) 163 (80%)
8 1 05:16 05:16 05:11 7 156 (77%) 164 (81%)
8,2 0,2 00:59 05:04 05:11 5 158 (77%) 158 (78%)
 
 
 
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