Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 5 km vom 15.05.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
15.05.2012
Lockerer Dauerlauf 5 km 5,09 km 0h27min35s 5min25s/km 140 (68%) +28,6m/-27,1m


Notiz



Diese Woche die kurzen lockeren Läufe ohne Bergsprints. Außerdem ist in der Wettkampfwoche auch wieder Diät angesetzt. Vielleicht bekomme ich ja wieder 1-2 Kilo runter, so wie beim letzten Wettkampf.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF Max. HF
1 1 05:31 05:32 05:32 -3 132 (65%) 143 (70%)
2 1 05:34 05:34 05:33 5 140 (69%) 151 (74%)
3 1 05:29 05:30 05:32 -3 137 (67%) 151 (74%)
4 1 05:14 05:15 05:28 1 143 (70%) 154 (76%)
5 1 05:13 05:14 05:25 -5 144 (71%) 153 (75%)
5,09 0,09 00:30 05:29 05:25 3 152 (74%) 155 (76%)
 
 
 
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