Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 5 km + 4 x 10 Sek. Bergsprints (5,4 km) vom 10.05.2012

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
10.05.2012
Lockerer Dauerlauf 5 km + 4 x 10 Sek. Bergsprints (5,4 km) 5,42 km 0h32min45s 6min02s/km 144 (71%) +41,5m/-41,2m


Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF Max. HF
4,8 4,8 26:33 05:32 05:32 -9 143 (70%) 161 (79%)
5,42 0,62 06:10 09:57 06:02 10 148 (73%) 173 (85%)

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF Max. HF
1 1 05:36 05:36 05:36 -22 131 (64%) 149 (73%)
2 1 05:28 05:29 05:33 -6 140 (69%) 150 (73%)
3 1 05:32 05:32 05:32 -1 144 (71%) 154 (75%)
4 1 05:25 05:26 05:31 7 147 (72%) 160 (78%)
5 1 06:55 06:55 05:48 17 151 (74%) 168 (82%)
5,42 0,42 03:46 08:57 06:02 6 152 (74%) 173 (85%)
 
 
 
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