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Dauerlauf 7 km vom 15.02.2012 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
15.02.2012 |
Dauerlauf 7 km |
7,25 km |
0h41min00s |
5min39s/km |
149 (73%) |
+35,6m/-34,2m |
Notiz
Aufgebrochen zu einem flotten Lauf bei Neuschnee musste ich wegen starken Knieschmerzen sehr zeitig abbrechen. Der Start beim Marathon in Leipzig wird so natürlich immer unwahrscheinlicher, geschweige denn eine neue Bestzeit.
Details
| Distanz |
Rundendistanz |
Rd.-Zeit |
Rundentempo |
Kum. Tempo |
Höh. Änd. |
Durchs. HF |
| 1 |
1 |
05:23 |
05:24 |
05:24 |
-12 |
130 (64%) |
| 2 |
1 |
05:58 |
05:59 |
05:41 |
0 |
140 (69%) |
| 3 |
1 |
05:36 |
05:37 |
05:40 |
-20 |
152 (74%) |
| 4 |
1 |
05:09 |
05:09 |
05:32 |
-7 |
147 (72%) |
| 5 |
1 |
06:04 |
06:05 |
05:39 |
17 |
153 (75%) |
| 6 |
1 |
05:45 |
05:45 |
05:40 |
12 |
161 (79%) |
| 7 |
1 |
05:38 |
05:39 |
05:40 |
5 |
157 (77%) |
| 7,25 |
0,25 |
01:22 |
05:25 |
05:39 |
3 |
156 (77%) |
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