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Cruise Intervalle 4 x 1000 m mit 200 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,45 km vom 18.10.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
18.10.2023 |
Cruise Intervalle 4 x 1000 m mit 200 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 11,45 km |
11,45 km |
0h59min08s |
5min10s/km |
141 (69%) |
+34m/-15m |
Notiz
IV: 4:13, 4:11, 4:14, 4:05/km |
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