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Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,88 km vom 09.10.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
09.10.2023 |
Fartlek 8 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,88 km |
13,88 km |
1h16min57s |
5min33s/km |
135 (66%) |
+34m/-25m |
Notiz
Schnell: 3:48, 3:43, 3:40, 3:35, 3:41, 3:42, 3:42, 3:33 min/km |
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