Sven Barthel
                 
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Langer Dauerlauf 37,04 km vom 30.09.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
30.09.2023
Langer Dauerlauf 37,04 km 37,04 km 3h24min42s 5min32s/km 138 (68%) +100m/-104m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:14 4,99 km 28:14 5:39/km 61 % 66 % +16/-3 m
2. 9,99 km 55:29 4,99 km 27:15 5:27/km 63 % 68 % +7/-12 m
3. 15,00 km 1:23:09 5,01 km 27:40 5:31/km 65 % 69 % +8/-10 m
4. 20,00 km 1:50:49 5,00 km 27:40 5:32/km 66 % 71 % +2/-0 m
5. 24,98 km 2:18:02 4,99 km 27:13 5:27/km 69 % 73 % +0/-14 m
6. 29,98 km 2:45:42 5,00 km 27:40 5:32/km 72 % 75 % +9/-1 m
7. 34,98 km 3:13:19 5,00 km 27:37 5:31/km 73 % 76 % +6/-14 m
8. 37,04 km 3:24:43 2,06 km 11:24 5:32/km 74 % 76 % +0/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:52 1,00 km 5:54/km 61 % 65 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:35 1,00 km 5:44/km 62 % 65 % +1/-0 m
3. 3,00 km 17:16 1,00 km 5:40/km 61 % 64 % +0/-1 m
4. 3,99 km 22:47 0,99 km 5:34/km 62 % 66 % +3/-0 m
5. 5,00 km 28:14 1,00 km 5:25/km 62 % 66 % +3/-0 m
6. 6,00 km 33:49 1,00 km 5:34/km 63 % 65 % +3/-0 m
7. 7,00 km 39:15 1,00 km 5:26/km 62 % 65 % +0/-2 m
8. 7,98 km 44:37 0,98 km 5:27/km 64 % 67 % +0/-3 m
9. 8,99 km 50:07 1,01 km 5:27/km 64 % 68 % +0/-3 m
10. 9,99 km 55:29 1,00 km 5:23/km 64 % 66 % +0/-1 m
11. 11,00 km 1:01:04 1,01 km 5:32/km 64 % 68 % +0/-3 m
12. 11,99 km 1:06:33 0,99 km 5:32/km 65 % 66 % +0/-2 m
13. 12,99 km 1:12:03 1,00 km 5:30/km 65 % 68 % +4/-2 m
14. 14,00 km 1:17:34 1,01 km 5:29/km 65 % 67 % +4/-3 m
15. 15,00 km 1:23:09 1,00 km 5:35/km 66 % 69 % +1/-0 m
16. 15,99 km 1:28:37 0,99 km 5:30/km 66 % 68 % +0/-1 m
17. 17,00 km 1:34:15 1,01 km 5:36/km 67 % 71 % +3/-0 m
18. 18,00 km 1:39:47 1,00 km 5:32/km 66 % 70 % +0/-0 m
19. 18,99 km 1:45:10 0,99 km 5:27/km 65 % 70 % +2/-0 m
20. 20,00 km 1:50:49 1,01 km 5:35/km 67 % 70 % +1/-0 m
21. 20,99 km 1:56:17 0,99 km 5:30/km 68 % 70 % +0/-6 m
22. 22,00 km 2:01:44 1,01 km 5:25/km 70 % 72 % +0/-0 m
23. 22,98 km 2:07:02 0,98 km 5:23/km 68 % 73 % +1/-4 m
24. 23,99 km 2:12:37 1,01 km 5:31/km 70 % 72 % +0/-4 m
25. 24,98 km 2:18:02 0,99 km 5:28/km 70 % 73 % +0/-4 m
26. 25,98 km 2:23:26 1,00 km 5:24/km 73 % 74 % +5/-1 m
27. 26,99 km 2:28:56 1,00 km 5:29/km 72 % 74 % +3/-0 m
28. 28,00 km 2:34:33 1,01 km 5:34/km 71 % 75 % +0/-0 m
29. 28,99 km 2:40:06 0,99 km 5:37/km 71 % 73 % +2/-0 m
30. 29,98 km 2:45:42 1,00 km 5:37/km 73 % 75 % +0/-1 m
31. 30,99 km 2:51:20 1,01 km 5:34/km 73 % 75 % +0/-0 m
32. 31,99 km 2:56:49 1,00 km 5:30/km 73 % 75 % +0/-2 m
33. 32,98 km 3:02:18 0,99 km 5:31/km 73 % 76 % +4/-7 m
34. 33,99 km 3:07:52 1,01 km 5:31/km 73 % 75 % +0/-3 m
35. 34,98 km 3:13:19 0,99 km 5:30/km 74 % 75 % +0/-0 m
36. 35,98 km 3:18:54 1,00 km 5:35/km 74 % 75 % +0/-1 m
37. 36,99 km 3:24:25 1,01 km 5:29/km 75 % 76 % +0/-5 m
38. 37,04 km 3:24:43 0,05 km 5:35/km 75 % 75 % +0/-0 m
 
 
 
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