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Yasso Intervalle 8 x 800 m mit 400 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,58 km vom 20.09.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
20.09.2023 |
Yasso Intervalle 8 x 800 m mit 400 m Trabpause + Ein- und Auslaufen 16,58 km |
16,58 km |
1h29min03s |
5min22s/km |
149 (73%) |
+29m/-24m |
Notiz
IV: 3:13 (4:01), 3:14 (4:01), 3:19 (4:09), 3:11 (3:59), 3:21 (4:11), 3:13 (4:01), 3:16 (4:05), 3:13 min (4:01/km) |
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