Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,04 km vom 14.09.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
14.09.2023
Langsamer Dauerlauf 15,04 km 15,04 km 1h25min45s 5min42s/km 127 (62%) +26m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 0,99 km 6:01/km 60 % 64 % +4/-0 m
2. 1,99 km 11:42 0,99 km 5:46/km 62 % 64 % +1/-0 m
3. 3,00 km 17:29 1,01 km 5:43/km 60 % 63 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:02 0,99 km 5:37/km 61 % 63 % +3/-0 m
5. 4,98 km 28:37 1,00 km 5:36/km 62 % 64 % +4/-3 m
6. 5,99 km 34:17 1,00 km 5:39/km 62 % 64 % +2/-0 m
7. 7,00 km 40:00 1,01 km 5:39/km 62 % 65 % +0/-1 m
8. 8,00 km 45:40 1,00 km 5:39/km 63 % 66 % +0/-1 m
9. 9,00 km 51:23 1,00 km 5:44/km 63 % 66 % +3/-0 m
10. 10,00 km 56:56 1,00 km 5:34/km 61 % 64 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:02:35 1,00 km 5:40/km 62 % 64 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:08:14 0,99 km 5:41/km 62 % 65 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:13:52 1,00 km 5:37/km 62 % 65 % +0/-2 m
14. 14,00 km 1:19:42 1,01 km 5:48/km 62 % 65 % +0/-3 m
15. 15,00 km 1:25:29 1,00 km 5:48/km 62 % 65 % +0/-2 m
16. 15,04 km 1:25:46 0,05 km 6:01/km 63 % 63 % +0/-1 m
 
 
 
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