Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,08 km vom 07.09.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
07.09.2023
Langsamer Dauerlauf 15,08 km 15,08 km 1h25min42s 5min41s/km 125 (61%) +33m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:32 4,99 km 28:32 5:43/km 59 % 64 % +18/-4 m
2. 9,99 km 56:32 5,01 km 28:00 5:36/km 62 % 66 % +10/-8 m
3. 14,99 km 1:25:11 5,00 km 28:39 5:44/km 62 % 67 % +0/-14 m
4. 15,08 km 1:25:42 0,09 km 0:31 5:41/km 63 % 64 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:00 0,98 km 6:06/km 57 % 61 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:43 1,00 km 5:42/km 60 % 64 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:27 1,01 km 5:42/km 59 % 61 % +3/-0 m
4. 3,99 km 23:02 1,00 km 5:36/km 59 % 63 % +3/-0 m
5. 4,99 km 28:32 1,00 km 5:31/km 60 % 63 % +6/-4 m
6. 5,99 km 34:12 1,01 km 5:38/km 60 % 63 % +3/-0 m
7. 6,99 km 39:41 0,99 km 5:31/km 61 % 64 % +0/-3 m
8. 7,99 km 45:17 1,01 km 5:34/km 63 % 65 % +0/-0 m
9. 8,98 km 50:54 0,99 km 5:40/km 63 % 66 % +3/-0 m
10. 9,99 km 56:32 1,01 km 5:35/km 63 % 65 % +0/-1 m
11. 11,00 km 1:02:17 1,00 km 5:44/km 62 % 64 % +0/-3 m
12. 11,99 km 1:07:56 1,00 km 5:40/km 63 % 65 % +0/-5 m
13. 12,99 km 1:13:25 0,99 km 5:31/km 63 % 67 % +0/-1 m
14. 13,98 km 1:19:22 1,00 km 5:58/km 62 % 65 % +0/-3 m
15. 14,99 km 1:25:11 1,00 km 5:47/km 62 % 64 % +0/-4 m
16. 15,08 km 1:25:42 0,09 km 5:41/km 63 % 64 % +0/-0 m
 
 
 
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