Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 15,09 km vom 06.09.2023

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
06.09.2023
Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 15,09 km 15,09 km 1h20min01s 5min18s/km 137 (67%) +32m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,44 km 30:53 5,44 km 30:53 5:41/km 60 % 68 % +18/-12 m
2. 10,44 km 52:05 5,01 km 21:12 4:14/km 80 % 87 % +7/-5 m
3. 15,09 km 1:20:01 4,65 km 27:56 6:00/km 65 % 87 % +7/-15 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,44 km 30:54 5,44 km 5:41/km 59 % 68 % +18/-12 m
2. 6,44 km 35:04 1,00 km 4:11/km 72 % 80 % +3/-0 m
3. 7,42 km 39:20 0,99 km 4:19/km 81 % 83 % +2/-0 m
4. 8,42 km 43:39 1,00 km 4:20/km 82 % 84 % +1/-0 m
5. 9,44 km 48:01 1,02 km 4:17/km 83 % 85 % +0/-3 m
6. 10,44 km 52:03 1,00 km 4:03/km 85 % 87 % +0/-1 m
7. 15,09 km 1:20:01 4,66 km 6:00/km 65 % 87 % +6/-15 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung