Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,08 km vom 05.09.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
05.09.2023
Langsamer Dauerlauf 15,08 km 15,08 km 1h24min34s 5min36s/km 126 (62%) +33m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:20 4,99 km 28:20 5:41/km 61 % 65 % +24/-8 m
2. 10,00 km 56:05 5,01 km 27:45 5:32/km 61 % 66 % +7/-6 m
3. 14,99 km 1:24:05 4,99 km 28:00 5:36/km 62 % 67 % +0/-9 m
4. 15,08 km 1:24:34 0,09 km 0:29 5:27/km 62 % 62 % +1/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:55 0,98 km 6:01/km 60 % 64 % +5/-0 m
2. 1,99 km 11:38 1,00 km 5:42/km 62 % 65 % +2/-0 m
3. 2,98 km 17:12 1,00 km 5:34/km 61 % 65 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:47 1,00 km 5:34/km 60 % 63 % +2/-0 m
5. 4,99 km 28:20 1,00 km 5:33/km 60 % 63 % +3/-0 m
6. 6,00 km 33:55 1,01 km 5:32/km 62 % 66 % +3/-0 m
7. 6,98 km 39:19 0,98 km 5:29/km 59 % 64 % +0/-4 m
8. 7,99 km 44:55 1,01 km 5:33/km 61 % 64 % +2/-0 m
9. 8,99 km 50:29 1,00 km 5:36/km 62 % 65 % +0/-0 m
10. 10,00 km 56:05 1,01 km 5:32/km 61 % 64 % +1/-0 m
11. 11,00 km 1:01:40 1,00 km 5:36/km 63 % 66 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:07:11 0,99 km 5:34/km 62 % 67 % +0/-3 m
13. 13,00 km 1:12:44 1,01 km 5:30/km 62 % 65 % +0/-2 m
14. 14,00 km 1:18:25 1,00 km 5:41/km 63 % 65 % +0/-3 m
15. 14,99 km 1:24:05 1,00 km 5:41/km 62 % 64 % +0/-2 m
16. 15,08 km 1:24:34 0,09 km 5:27/km 62 % 62 % +1/-0 m
 
 
 
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