Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 15,05 km vom 01.09.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
01.09.2023
Langsamer, welliger Dauerlauf 15,05 km 15,05 km 1h24min59s 5min39s/km 133 (65%) +241m/-234m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 29:13 4,99 km 29:13 5:51/km 64 % 75 % +106/-41 m
2. 10,00 km 57:17 5,00 km 28:04 5:37/km 66 % 75 % +102/-103 m
3. 14,99 km 1:24:44 4,99 km 27:27 5:30/km 65 % 75 % +43/-103 m
4. 15,05 km 1:25:01 0,06 km 0:17 5:01/km 67 % 67 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:53 1,00 km 5:55/km 61 % 65 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:44 1,00 km 5:50/km 64 % 67 % +11/-0 m
3. 2,99 km 17:36 0,99 km 5:54/km 63 % 70 % +23/-30 m
4. 3,99 km 23:12 1,00 km 5:36/km 64 % 72 % +25/-0 m
5. 4,99 km 29:13 1,00 km 6:00/km 69 % 75 % +40/-12 m
6. 6,00 km 34:17 1,00 km 5:03/km 62 % 66 % +0/-39 m
7. 6,99 km 39:32 0,99 km 5:17/km 64 % 74 % +11/-25 m
8. 8,00 km 45:22 1,01 km 5:47/km 66 % 75 % +26/-26 m
9. 8,99 km 51:08 0,99 km 5:49/km 68 % 74 % +23/-12 m
10. 10,00 km 57:17 1,01 km 6:06/km 70 % 73 % +40/-0 m
11. 11,00 km 1:02:50 1,00 km 5:33/km 66 % 73 % +14/-38 m
12. 12,00 km 1:08:03 1,00 km 5:12/km 61 % 66 % +0/-28 m
13. 12,99 km 1:13:55 1,00 km 5:53/km 67 % 75 % +28/-23 m
14. 14,00 km 1:19:23 1,00 km 5:27/km 64 % 67 % +0/-11 m
15. 14,99 km 1:24:44 0,99 km 5:23/km 68 % 70 % +0/-3 m
16. 15,05 km 1:25:01 0,06 km 5:01/km 67 % 67 % +0/-1 m
 
 
 
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