Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 21,18 km vom 28.08.2023

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
28.08.2023
Lockerer Dauerlauf 21,18 km 21,18 km 1h52min47s 5min19s/km 141 (69%) +54m/-51m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 27:12 4,98 km 27:12 5:28/km 66 % 70 % +17/-7 m
2. 9,99 km 53:37 5,01 km 26:25 5:16/km 69 % 72 % +3/-5 m
3. 14,99 km 1:20:13 5,00 km 26:36 5:19/km 71 % 74 % +13/-4 m
4. 19,99 km 1:46:32 5,00 km 26:19 5:16/km 71 % 74 % +10/-18 m
5. 21,18 km 1:52:46 1,19 km 6:14 5:14/km 70 % 73 % +0/-5 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:42 0,99 km 5:45/km 63 % 67 % +3/-0 m
2. 1,99 km 11:09 0,99 km 5:29/km 67 % 69 % +0/-1 m
3. 2,99 km 16:38 1,01 km 5:27/km 66 % 69 % +1/-0 m
4. 3,99 km 21:56 0,99 km 5:20/km 67 % 70 % +3/-0 m
5. 4,98 km 27:12 1,00 km 5:17/km 67 % 70 % +3/-0 m
6. 5,99 km 32:33 1,00 km 5:20/km 68 % 71 % +2/-0 m
7. 6,99 km 37:47 1,00 km 5:13/km 67 % 72 % +0/-2 m
8. 7,98 km 43:03 0,99 km 5:18/km 69 % 72 % +0/-0 m
9. 8,98 km 48:22 1,00 km 5:19/km 70 % 72 % +0/-0 m
10. 9,99 km 53:37 1,01 km 5:12/km 70 % 72 % +0/-2 m
11. 11,00 km 58:57 1,01 km 5:18/km 70 % 73 % +0/-0 m
12. 12,00 km 1:04:19 1,00 km 5:22/km 70 % 72 % +0/-0 m
13. 12,98 km 1:09:34 0,99 km 5:19/km 71 % 73 % +2/-0 m
14. 13,99 km 1:14:55 1,01 km 5:18/km 71 % 73 % +1/-0 m
15. 14,99 km 1:20:13 1,00 km 5:18/km 72 % 74 % +3/-0 m
16. 16,00 km 1:25:24 1,00 km 5:10/km 69 % 73 % +0/-3 m
17. 16,99 km 1:30:38 0,99 km 5:16/km 72 % 74 % +0/-1 m
18. 17,99 km 1:35:57 1,00 km 5:20/km 71 % 74 % +5/-4 m
19. 19,00 km 1:41:15 1,01 km 5:15/km 71 % 74 % +0/-0 m
20. 19,99 km 1:46:32 1,00 km 5:18/km 71 % 73 % +0/-3 m
21. 21,00 km 1:51:50 1,00 km 5:17/km 70 % 73 % +0/-3 m
22. 21,18 km 1:52:46 0,19 km 5:02/km 70 % 72 % +0/-2 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung