Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 24.08.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
24.08.2023
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h55min59s 5min32s/km 131 (64%) +28m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:08 4,99 km 28:08 5:39/km 63 % 66 % +17/-5 m
2. 9,99 km 55:19 5,01 km 27:11 5:26/km 66 % 69 % +8/-19 m
3. 10,11 km 56:00 0,12 km 0:41 5:41/km 65 % 66 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 1,00 km 6:00/km 61 % 66 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:42 1,00 km 5:43/km 64 % 66 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:18 1,00 km 5:36/km 63 % 65 % +4/-3 m
4. 3,99 km 22:43 1,00 km 5:26/km 63 % 66 % +2/-0 m
5. 4,99 km 28:08 0,99 km 5:27/km 64 % 66 % +3/-0 m
6. 5,98 km 33:38 1,00 km 5:31/km 63 % 66 % +5/-6 m
7. 6,98 km 39:02 1,00 km 5:24/km 65 % 69 % +0/-4 m
8. 8,00 km 44:25 1,01 km 5:18/km 67 % 69 % +0/-1 m
9. 9,00 km 49:53 1,00 km 5:29/km 66 % 69 % +0/-3 m
10. 9,99 km 55:19 1,00 km 5:27/km 67 % 69 % +0/-3 m
11. 10,11 km 56:00 0,12 km 5:41/km 65 % 66 % +0/-0 m
 
 
 
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