Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,07 km vom 22.08.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
22.08.2023
Langsamer Dauerlauf 10,07 km 10,07 km 0h58min14s 5min47s/km 138 (68%) +23m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 29:42 4,99 km 29:42 5:57/km 68 % 73 % +15/-2 m
2. 9,99 km 57:47 5,00 km 28:05 5:37/km 67 % 73 % +0/-12 m
3. 10,07 km 58:15 0,08 km 0:28 5:33/km 68 % 70 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:04 0,99 km 6:09/km 68 % 73 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:05 1,00 km 6:00/km 69 % 71 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:04 1,00 km 6:00/km 68 % 72 % +3/-0 m
4. 3,99 km 23:57 1,00 km 5:53/km 66 % 71 % +3/-0 m
5. 4,99 km 29:42 1,00 km 5:46/km 67 % 71 % +1/-0 m
6. 5,98 km 35:23 1,00 km 5:43/km 68 % 73 % +0/-3 m
7. 7,00 km 41:07 1,01 km 5:40/km 66 % 70 % +0/-3 m
8. 7,99 km 46:37 1,00 km 5:31/km 66 % 71 % +0/-2 m
9. 8,99 km 52:17 1,00 km 5:41/km 67 % 70 % +0/-1 m
10. 9,99 km 57:47 1,00 km 5:30/km 68 % 70 % +0/-4 m
11. 10,07 km 58:15 0,08 km 5:33/km 68 % 70 % +0/-0 m
 
 
 
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