Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,08 km vom 17.08.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
17.08.2023
Langsamer Dauerlauf 15,08 km 15,08 km 1h26min44s 5min45s/km 135 (66%) +25m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 29:04 4,98 km 29:04 5:50/km 64 % 69 % +17/-7 m
2. 9,99 km 57:29 5,01 km 28:25 5:40/km 66 % 71 % +11/-11 m
3. 14,99 km 1:26:09 5,00 km 28:40 5:44/km 68 % 71 % +4/-15 m
4. 15,08 km 1:26:43 0,10 km 0:34 5:52/km 70 % 71 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:00 0,98 km 6:06/km 62 % 66 % +4/-0 m
2. 1,98 km 11:50 1,00 km 5:50/km 65 % 67 % +2/-0 m
3. 2,99 km 17:41 1,00 km 5:50/km 64 % 66 % +0/-0 m
4. 3,99 km 23:26 1,00 km 5:43/km 64 % 66 % +0/-1 m
5. 4,98 km 29:04 0,99 km 5:41/km 65 % 69 % +0/-0 m
6. 6,00 km 34:48 1,02 km 5:38/km 67 % 69 % +2/-0 m
7. 6,98 km 40:22 0,99 km 5:39/km 65 % 68 % +0/-2 m
8. 7,99 km 46:09 1,01 km 5:44/km 66 % 69 % +0/-0 m
9. 8,99 km 51:54 0,99 km 5:47/km 67 % 71 % +1/-0 m
10. 9,99 km 57:29 1,00 km 5:34/km 67 % 70 % +0/-2 m
11. 10,98 km 1:03:08 0,99 km 5:41/km 68 % 71 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:08:51 1,00 km 5:42/km 68 % 70 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:14:32 1,00 km 5:40/km 68 % 71 % +0/-1 m
14. 14,00 km 1:20:25 1,01 km 5:50/km 67 % 70 % +0/-1 m
15. 14,99 km 1:26:09 0,99 km 5:48/km 68 % 71 % +0/-3 m
16. 15,08 km 1:26:43 0,10 km 5:52/km 70 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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