Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,08 km vom 08.08.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
08.08.2023
Langsamer Dauerlauf 15,08 km 15,08 km 1h27min27s 5min48s/km 137 (67%) +36m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,98 km 29:06 4,98 km 29:06 5:50/km 66 % 70 % +20/-2 m
2. 10,00 km 57:52 5,01 km 28:46 5:44/km 67 % 72 % +10/-9 m
3. 14,98 km 1:26:54 4,99 km 29:02 5:49/km 67 % 71 % +4/-15 m
4. 15,08 km 1:27:28 0,09 km 0:34 5:59/km 67 % 68 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:06 1,00 km 6:06/km 65 % 69 % +5/-0 m
2. 1,99 km 11:52 0,99 km 5:48/km 67 % 68 % +4/-0 m
3. 2,99 km 17:39 1,00 km 5:46/km 66 % 69 % +5/-3 m
4. 4,00 km 23:25 1,00 km 5:46/km 67 % 68 % +5/-0 m
5. 4,98 km 29:06 0,99 km 5:45/km 67 % 70 % +3/-0 m
6. 5,99 km 34:54 1,01 km 5:45/km 68 % 72 % +1/-0 m
7. 6,99 km 40:30 0,99 km 5:38/km 66 % 70 % +0/-2 m
8. 8,00 km 46:19 1,01 km 5:46/km 67 % 70 % +1/-0 m
9. 9,00 km 52:10 1,00 km 5:51/km 68 % 70 % +1/-0 m
10. 10,00 km 57:52 1,00 km 5:41/km 68 % 71 % +0/-0 m
11. 10,98 km 1:03:37 0,99 km 5:50/km 67 % 70 % +0/-5 m
12. 12,00 km 1:09:27 1,02 km 5:44/km 68 % 70 % +0/-2 m
13. 12,99 km 1:15:11 0,99 km 5:47/km 67 % 69 % +1/-0 m
14. 14,00 km 1:21:10 1,01 km 5:56/km 67 % 71 % +0/-2 m
15. 14,98 km 1:26:54 0,98 km 5:49/km 67 % 70 % +0/-3 m
16. 15,08 km 1:27:28 0,09 km 5:59/km 67 % 68 % +0/-1 m
 
 
 
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