Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 15,07 km vom 01.08.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
01.08.2023
Langsamer Dauerlauf 15,07 km 15,07 km 1h25min38s 5min41s/km 137 (67%) +35m/-26m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:25 5,00 km 28:25 5:41/km 65 % 71 % +16/-1 m
2. 9,99 km 56:42 4,99 km 28:17 5:40/km 67 % 71 % +11/-10 m
3. 14,98 km 1:25:06 4,99 km 28:24 5:41/km 68 % 72 % +0/-9 m
4. 15,07 km 1:25:37 0,09 km 0:31 5:37/km 68 % 68 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:53 0,99 km 5:57/km 63 % 67 % +3/-0 m
2. 2,00 km 11:39 1,01 km 5:42/km 65 % 68 % +2/-0 m
3. 2,99 km 17:12 0,99 km 5:36/km 66 % 69 % +1/-0 m
4. 4,00 km 22:49 1,01 km 5:35/km 66 % 70 % +3/-0 m
5. 5,00 km 28:25 1,00 km 5:35/km 67 % 71 % +6/-1 m
6. 6,00 km 34:08 1,00 km 5:44/km 68 % 70 % +3/-0 m
7. 6,99 km 39:41 0,99 km 5:35/km 67 % 70 % +0/-2 m
8. 8,00 km 45:26 1,01 km 5:43/km 67 % 71 % +0/-0 m
9. 9,00 km 51:14 1,00 km 5:48/km 68 % 70 % +3/-0 m
10. 9,99 km 56:42 0,99 km 5:32/km 66 % 71 % +0/-4 m
11. 10,98 km 1:02:24 1,00 km 5:43/km 68 % 70 % +0/-3 m
12. 11,98 km 1:07:58 1,00 km 5:35/km 69 % 71 % +0/-1 m
13. 13,00 km 1:13:41 1,02 km 5:37/km 69 % 70 % +0/-0 m
14. 14,00 km 1:19:26 1,00 km 5:45/km 69 % 72 % +0/-3 m
15. 14,98 km 1:25:06 0,98 km 5:46/km 68 % 71 % +0/-1 m
16. 15,07 km 1:25:37 0,09 km 5:37/km 68 % 68 % +0/-0 m
 
 
 
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