Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,09 km vom 27.07.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
27.07.2023
Langsamer Dauerlauf 13,09 km 13,09 km 1h12min48s 5min34s/km 134 (66%) +40m/-36m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:10 4,99 km 28:10 5:39/km 65 % 70 % +20/-6 m
2. 10,00 km 55:48 5,01 km 27:38 5:31/km 66 % 70 % +4/-7 m
3. 13,09 km 1:12:48 3,10 km 17:00 5:30/km 66 % 68 % +1/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:53 0,99 km 5:56/km 64 % 69 % +6/-0 m
2. 1,98 km 11:30 0,99 km 5:40/km 66 % 69 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:07 1,01 km 5:34/km 66 % 69 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:40 1,00 km 5:34/km 65 % 67 % +1/-0 m
5. 4,99 km 28:10 1,00 km 5:30/km 66 % 70 % +5/-4 m
6. 6,00 km 33:51 1,01 km 5:38/km 66 % 68 % +2/-0 m
7. 7,00 km 39:19 1,00 km 5:28/km 66 % 68 % +1/-0 m
8. 7,98 km 44:41 0,99 km 5:26/km 66 % 70 % +0/-1 m
9. 9,00 km 50:19 1,01 km 5:33/km 66 % 69 % +0/-3 m
10. 10,00 km 55:48 1,00 km 5:30/km 66 % 68 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:01:12 1,00 km 5:26/km 66 % 68 % +1/-0 m
12. 12,00 km 1:06:50 1,01 km 5:36/km 65 % 68 % +0/-2 m
13. 13,00 km 1:12:18 1,00 km 5:28/km 66 % 68 % +0/-5 m
14. 13,09 km 1:12:48 0,09 km 5:21/km 66 % 67 % +0/-0 m
 
 
 
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