Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,07 km vom 25.07.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
25.07.2023
Langsamer Dauerlauf 13,07 km 13,07 km 1h15min17s 5min46s/km 141 (69%) +23m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 29:29 4,99 km 29:29 5:55/km 69 % 75 % +11/-0 m
2. 9,99 km 58:06 5,00 km 28:37 5:43/km 69 % 74 % +6/-8 m
3. 13,07 km 1:15:17 3,08 km 17:11 5:35/km 69 % 74 % +0/-8 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:03 1,00 km 6:03/km 69 % 74 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:58 1,00 km 5:55/km 71 % 75 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:49 0,99 km 5:54/km 69 % 72 % +0/-0 m
4. 3,99 km 23:42 1,00 km 5:53/km 68 % 70 % +2/-0 m
5. 4,99 km 29:29 1,00 km 5:48/km 68 % 71 % +1/-0 m
6. 6,00 km 35:23 1,01 km 5:50/km 68 % 72 % +4/-0 m
7. 7,00 km 41:04 1,00 km 5:42/km 68 % 71 % +0/-1 m
8. 7,99 km 46:40 0,99 km 5:39/km 69 % 72 % +0/-3 m
9. 8,99 km 52:26 1,00 km 5:47/km 68 % 72 % +0/-2 m
10. 9,99 km 58:06 1,00 km 5:39/km 71 % 74 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:03:41 1,00 km 5:36/km 69 % 74 % +0/-2 m
12. 12,00 km 1:09:18 1,01 km 5:33/km 69 % 72 % +0/-2 m
13. 12,99 km 1:14:54 0,99 km 5:38/km 68 % 71 % +0/-4 m
14. 13,07 km 1:15:17 0,08 km 5:02/km 67 % 67 % +0/-0 m
 
 
 
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