Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 13,08 km vom 24.07.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
24.07.2023
Langsamer Dauerlauf 13,08 km 13,08 km 1h14min45s 5min43s/km 141 (69%) +24m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 28:41 4,99 km 28:41 5:45/km 69 % 74 % +13/-0 m
2. 9,98 km 57:09 4,99 km 28:28 5:42/km 69 % 73 % +5/-10 m
3. 13,08 km 1:14:45 3,10 km 17:36 5:41/km 70 % 73 % +4/-10 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 0,99 km 6:01/km 67 % 71 % +5/-0 m
2. 2,00 km 11:43 1,00 km 5:43/km 71 % 74 % +2/-0 m
3. 3,00 km 17:24 1,00 km 5:41/km 69 % 73 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:58 0,99 km 5:36/km 69 % 71 % +3/-0 m
5. 4,99 km 28:41 1,00 km 5:43/km 69 % 72 % +3/-0 m
6. 5,99 km 34:25 1,00 km 5:44/km 68 % 70 % +4/-0 m
7. 6,98 km 40:06 0,99 km 5:45/km 69 % 73 % +0/-1 m
8. 7,99 km 45:49 1,01 km 5:39/km 69 % 72 % +0/-1 m
9. 8,99 km 51:30 1,00 km 5:42/km 69 % 72 % +0/-5 m
10. 9,98 km 57:09 0,99 km 5:42/km 69 % 71 % +0/-3 m
11. 11,00 km 1:02:54 1,02 km 5:39/km 70 % 72 % +0/-1 m
12. 11,99 km 1:08:35 1,00 km 5:42/km 70 % 73 % +0/-1 m
13. 13,00 km 1:14:18 1,00 km 5:42/km 69 % 72 % +0/-3 m
14. 13,08 km 1:14:45 0,08 km 5:36/km 70 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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