Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,08 km vom 22.07.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.07.2023
Lockerer Dauerlauf 16,08 km 16,08 km 1h25min54s 5min21s/km 146 (72%) +41m/-47m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 27:25 4,99 km 27:25 5:30/km 69 % 72 % +16/-3 m
2. 10,00 km 54:02 5,01 km 26:37 5:19/km 72 % 75 % +11/-9 m
3. 14,99 km 1:20:04 4,99 km 26:02 5:13/km 73 % 76 % +0/-13 m
4. 16,08 km 1:25:54 1,09 km 5:50 5:20/km 74 % 75 % +0/-4 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:44 0,99 km 5:47/km 66 % 71 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:17 1,00 km 5:31/km 69 % 72 % +3/-0 m
3. 2,99 km 16:40 1,00 km 5:24/km 69 % 72 % +0/-0 m
4. 4,00 km 22:05 1,01 km 5:23/km 69 % 71 % +2/-0 m
5. 4,99 km 27:25 0,99 km 5:24/km 70 % 72 % +2/-0 m
6. 6,00 km 32:49 1,01 km 5:20/km 71 % 75 % +4/-2 m
7. 7,00 km 38:01 1,00 km 5:13/km 71 % 74 % +0/-1 m
8. 8,00 km 43:13 1,00 km 5:13/km 72 % 74 % +0/-4 m
9. 8,99 km 48:35 1,00 km 5:24/km 72 % 75 % +4/-0 m
10. 10,00 km 54:02 1,01 km 5:25/km 72 % 75 % +1/-0 m
11. 10,99 km 59:08 0,99 km 5:09/km 73 % 75 % +0/-2 m
12. 12,00 km 1:04:28 1,01 km 5:16/km 74 % 76 % +0/-5 m
13. 12,98 km 1:09:35 0,98 km 5:12/km 74 % 75 % +0/-1 m
14. 14,00 km 1:14:51 1,01 km 5:12/km 74 % 76 % +0/-3 m
15. 14,99 km 1:20:04 0,99 km 5:15/km 73 % 75 % +0/-3 m
16. 16,00 km 1:25:26 1,01 km 5:19/km 74 % 75 % +0/-4 m
17. 16,08 km 1:25:54 0,08 km 5:32/km 73 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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