Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 9,08 km vom 11.07.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
11.07.2023
Langsamer Dauerlauf 9,08 km 9,08 km 0h53min11s 5min51s/km 141 (69%) +19m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:58/km 68 % 72 % +5/-0 m
2. 1,99 km 11:53 1,00 km 5:58/km 70 % 72 % +3/-0 m
3. 2,98 km 17:42 0,99 km 5:53/km 68 % 72 % +1/-0 m
4. 4,00 km 23:41 1,02 km 5:53/km 69 % 71 % +2/-0 m
5. 4,99 km 29:27 0,99 km 5:49/km 69 % 71 % +0/-1 m
6. 6,00 km 35:20 1,01 km 5:50/km 69 % 71 % +0/-4 m
7. 6,98 km 41:05 0,98 km 5:51/km 69 % 71 % +0/-1 m
8. 7,99 km 46:55 1,01 km 5:45/km 68 % 71 % +0/-2 m
9. 9,00 km 52:42 1,00 km 5:46/km 69 % 71 % +0/-3 m
10. 9,08 km 53:11 0,08 km 5:42/km 67 % 68 % +0/-0 m
 
 
 
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