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Langsamer Dauerlauf 9,07 km vom 10.07.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
10.07.2023 |
Langsamer Dauerlauf 9,07 km |
9,07 km |
0h51min49s |
5min43s/km |
138 (68%) |
+12m/-10m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,99 km |
5:53 |
0,99 km |
5:58/km |
67 % |
71 % |
+5/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:48 |
1,01 km |
5:51/km |
68 % |
72 % |
+2/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
17:34 |
1,00 km |
5:46/km |
68 % |
73 % |
+1/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
23:13 |
0,99 km |
5:44/km |
67 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,98 km |
28:51 |
1,00 km |
5:39/km |
68 % |
71 % |
+2/-0 m |
| 6. |
5,99 km |
34:34 |
1,01 km |
5:40/km |
67 % |
69 % |
+0/-4 m |
| 7. |
6,98 km |
40:03 |
0,99 km |
5:32/km |
68 % |
70 % |
+0/-0 m |
| 8. |
7,98 km |
45:43 |
1,00 km |
5:40/km |
68 % |
71 % |
+3/-4 m |
| 9. |
8,99 km |
51:24 |
1,01 km |
5:37/km |
68 % |
71 % |
+0/-3 m |
| 10. |
9,07 km |
51:49 |
0,08 km |
5:11/km |
69 % |
70 % |
+0/-0 m |
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