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Lockerer Dauerlauf 14,18 km vom 27.05.2023 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag 27.05.2023 |
Lockerer Dauerlauf 14,18 km |
14,18 km |
1h17min41s |
5min29s/km |
145 (71%) |
+38m/-31m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
0,99 km |
5:42 |
0,99 km |
5:45/km |
69 % |
73 % |
+8/-0 m |
2. |
1,98 km |
11:09 |
0,99 km |
5:30/km |
72 % |
74 % |
+5/-0 m |
3. |
3,00 km |
16:42 |
1,01 km |
5:28/km |
70 % |
72 % |
+2/-0 m |
4. |
3,99 km |
22:12 |
0,99 km |
5:32/km |
70 % |
71 % |
+4/-0 m |
5. |
5,00 km |
27:38 |
1,00 km |
5:25/km |
71 % |
74 % |
+1/-0 m |
6. |
5,99 km |
33:05 |
0,99 km |
5:31/km |
71 % |
74 % |
+5/-0 m |
7. |
6,99 km |
38:30 |
1,01 km |
5:22/km |
71 % |
74 % |
+0/-1 m |
8. |
7,98 km |
44:01 |
0,99 km |
5:34/km |
70 % |
72 % |
+2/-0 m |
9. |
9,00 km |
49:33 |
1,01 km |
5:27/km |
70 % |
72 % |
+0/-6 m |
10. |
10,00 km |
55:04 |
1,00 km |
5:31/km |
71 % |
74 % |
+2/-4 m |
11. |
11,00 km |
1:00:37 |
1,00 km |
5:32/km |
72 % |
74 % |
+0/-2 m |
12. |
11,99 km |
1:05:58 |
0,99 km |
5:24/km |
72 % |
75 % |
+1/-0 m |
13. |
12,98 km |
1:11:19 |
1,00 km |
5:22/km |
72 % |
75 % |
+0/-2 m |
14. |
13,99 km |
1:16:43 |
1,01 km |
5:21/km |
74 % |
76 % |
+0/-4 m |
15. |
14,18 km |
1:17:41 |
0,19 km |
5:13/km |
74 % |
75 % |
+0/-1 m |
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