Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,84 km vom 26.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
26.05.2023
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,84 km 10,84 km 1h00min01s 5min32s/km 143 (70%) +163m/-156m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:42 0,98 km 5:50/km 65 % 69 % +7/-0 m
2. 1,99 km 11:31 1,01 km 5:47/km 69 % 73 % +11/-0 m
3. 3,00 km 17:21 1,01 km 5:45/km 70 % 76 % +23/-28 m
4. 4,00 km 22:56 1,00 km 5:35/km 70 % 75 % +28/-0 m
5. 5,00 km 28:41 1,00 km 5:46/km 74 % 79 % +39/-13 m
6. 6,00 km 34:12 1,00 km 5:30/km 71 % 75 % +23/-13 m
7. 6,99 km 39:20 0,99 km 5:10/km 67 % 77 % +3/-46 m
8. 8,00 km 44:56 1,01 km 5:34/km 70 % 80 % +22/-22 m
9. 9,00 km 50:08 1,00 km 5:13/km 70 % 80 % +8/-33 m
10. 10,00 km 55:28 1,00 km 5:19/km 72 % 74 % +0/-2 m
11. 10,84 km 1:00:00 0,85 km 5:22/km 73 % 74 % +0/-4 m
 
 
 
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