Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 10,84 km vom 22.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
22.05.2023
Lockerer Dauerlauf 10,84 km 10,84 km 1h00min01s 5min32s/km 139 (68%) 36m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:43 0,99 km 5:46/km 60 % 70 % +4/-0 m
2. 2,00 km 11:25 1,01 km 5:40/km 65 % 72 % +3/-0 m
3. 3,00 km 16:58 1,00 km 5:33/km 68 % 72 % +2/-0 m
4. 3,99 km 22:30 0,99 km 5:34/km 67 % 69 % +3/-0 m
5. 4,99 km 27:56 0,99 km 5:28/km 68 % 72 % +2/-0 m
6. 5,99 km 33:26 1,00 km 5:30/km 69 % 71 % +0/-1 m
7. 6,99 km 38:58 1,00 km 5:31/km 70 % 72 % +0/-2 m
8. 7,99 km 44:27 1,00 km 5:28/km 69 % 73 % +0/-4 m
9. 8,99 km 49:55 1,00 km 5:28/km 70 % 73 % +0/-0 m
10. 9,99 km 55:24 1,00 km 5:30/km 71 % 74 % +0/-2 m
11. 10,84 km 1:00:01 0,85 km 5:25/km 71 % 74 % +0/-2 m
 
 
 
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