![]()
 |
| |
39 min Laufen / 1 min Gehen / 19 min Laufen / 1 min Gehen 10,70 km vom 19.05.2023 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
19.05.2023 |
39 min Laufen / 1 min Gehen / 19 min Laufen / 1 min Gehen 10,70 km |
10,70 km |
1h00min01s |
5min37s/km |
139 (68%) |
+35m/-27m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
7,04 km |
39:00 |
7,04 km |
39:00 |
5:32/km |
68 % |
73 % |
+26/-10 m |
| 2. |
7,14 km |
40:01 |
0,10 km |
1:01 |
10:10/km |
61 % |
70 % |
+0/-0 m |
| 3. |
10,62 km |
59:01 |
3,48 km |
19:00 |
5:27/km |
70 % |
73 % |
+0/-9 m |
| 4. |
10,69 km |
59:54 |
0,07 km |
0:53 |
12:06/km |
64 % |
72 % |
+0/-1 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
