Sven Barthel
                 
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3 x 19 min Laufen / 1 min Gehen 10,75 km vom 15.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
15.05.2023
3 x 19 min Laufen / 1 min Gehen 10,75 km 10,75 km 1h00min01s 5min35s/km 139 (68%) +39m/-33m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,40 km 19:00 3,40 km 19:00 5:35/km 68 % 72 % +15/-0 m
2. 3,49 km 20:01 0,09 km 1:01 10:59/km 58 % 69 % +0/-1 m
3. 7,03 km 39:00 3,54 km 18:59 5:22/km 69 % 75 % +15/-14 m
4. 7,13 km 40:01 0,10 km 1:01 10:10/km 61 % 70 % +0/-0 m
5. 10,66 km 59:00 3,52 km 18:59 5:23/km 69 % 72 % +7/-12 m
6. 10,75 km 1:00:00 0,09 km 1:00 10:59/km 61 % 70 % +0/-1 m
 
 
 
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