Sven Barthel
                 
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4 x 14 min Laufen / 1 min Gehen 10,65 km vom 13.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
13.05.2023
4 x 14 min Laufen / 1 min Gehen 10,65 km 10,65 km 1h00min01s 5min38s/km 139 (68%) +28m/-26m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,48 km 14:00 2,48 km 14:00 5:39/km 67 % 71 % +11/-0 m
2. 2,57 km 15:01 0,09 km 1:01 10:59/km 58 % 65 % +0/-0 m
3. 5,12 km 29:02 2,55 km 14:01 5:30/km 66 % 71 % +6/-0 m
4. 5,21 km 30:01 0,09 km 0:59 11:17/km 63 % 69 % +0/-0 m
5. 7,82 km 44:01 2,61 km 14:00 5:22/km 70 % 77 % +4/-6 m
6. 7,91 km 45:00 0,10 km 0:59 10:15/km 65 % 73 % +0/-2 m
7. 10,56 km 58:59 2,65 km 13:59 5:17/km 72 % 75 % +0/-10 m
8. 10,65 km 59:58 0,08 km 0:59 11:45/km 66 % 73 % +0/-1 m
 
 
 
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