Sven Barthel
                 
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5 x 11 min Laufen / 1 min Gehen 10,32 km vom 12.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
12.05.2023
5 x 11 min Laufen / 1 min Gehen 10,32 km 10,32 km 1h00min00s 5min49s/km 139 (68%) +35m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,93 km 11:01 1,93 km 11:01 5:43/km 70 % 74 % +9/-0 m
2. 2,02 km 11:58 0,09 km 0:57 10:40/km 62 % 68 % +1/-0 m
3. 3,96 km 22:55 1,94 km 10:57 5:38/km 67 % 70 % +5/-0 m
4. 4,06 km 23:54 0,10 km 0:59 9:58/km 63 % 67 % +0/-1 m
5. 6,04 km 34:58 1,98 km 11:04 5:35/km 67 % 72 % +8/-8 m
6. 6,14 km 35:58 0,10 km 1:00 10:12/km 62 % 67 % +0/-1 m
7. 8,13 km 46:58 1,99 km 11:00 5:32/km 69 % 75 % +0/-2 m
8. 8,23 km 47:58 0,10 km 1:00 10:00/km 66 % 72 % +0/-1 m
9. 10,21 km 58:58 1,98 km 11:00 5:33/km 69 % 74 % +0/-5 m
10. 10,31 km 59:57 0,10 km 0:59 9:41/km 68 % 75 % +0/-0 m
 
 
 
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