Sven Barthel
                 
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10 x 5 min Laufen / 1 min Gehen 9,80 km vom 09.05.2023

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
09.05.2023
10 x 5 min Laufen / 1 min Gehen 9,80 km 9,80 km 1h00min01s 6min07s/km 138 (68%) +28m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,84 km 5:01 0,84 km 5:01 5:59/km 69 % 73 % +5/-0 m
2. 0,92 km 6:01 0,08 km 1:00 12:01/km 61 % 72 % +0/-0 m
3. 1,80 km 11:01 0,88 km 5:00 5:42/km 69 % 73 % +4/-0 m
4. 1,89 km 12:01 0,09 km 1:00 10:42/km 60 % 71 % +0/-1 m
5. 2,77 km 17:01 0,87 km 5:00 5:43/km 68 % 72 % +3/-0 m
6. 2,86 km 18:01 0,09 km 1:00 11:03/km 61 % 70 % +0/-0 m
7. 3,73 km 23:00 0,88 km 4:59 5:41/km 67 % 71 % +2/-0 m
8. 3,83 km 24:01 0,09 km 1:01 10:49/km 62 % 71 % +1/-0 m
9. 4,72 km 29:01 0,90 km 5:00 5:34/km 69 % 73 % +4/-0 m
10. 4,81 km 30:00 0,09 km 0:59 11:08/km 65 % 70 % +0/-0 m
11. 5,70 km 34:58 0,89 km 4:58 5:36/km 68 % 73 % +0/-2 m
12. 5,80 km 36:00 0,10 km 1:02 10:27/km 63 % 70 % +0/-0 m
13. 6,69 km 40:55 0,89 km 4:55 5:32/km 68 % 72 % +0/-1 m
14. 6,79 km 41:54 0,10 km 0:59 9:57/km 64 % 71 % +0/-0 m
15. 7,71 km 46:59 0,93 km 5:05 5:30/km 67 % 72 % +0/-1 m
16. 7,80 km 47:56 0,09 km 0:57 10:48/km 63 % 71 % +0/-1 m
17. 8,69 km 52:54 0,89 km 4:58 5:33/km 69 % 75 % +0/-1 m
18. 8,80 km 53:59 0,11 km 1:05 10:14/km 65 % 73 % +0/-0 m
19. 9,69 km 58:55 0,89 km 4:56 5:34/km 68 % 74 % +0/-2 m
20. 9,79 km 59:55 0,10 km 1:00 9:59/km 67 % 73 % +0/-2 m
 
 
 
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